Как подготовиться к экзамену

Как эффективно подготовиться к экзамену

Ставим цель

Чтобы найти оптимальный метод усвоения знаний, нужно отчетливо представлять себе цель подготовки к экзамену. Вы скажете: цель ясна! Нужно получить хорошую оценку. Насколько хорошую? Если вы усердно занимались в течение семестра, помимо посещения лекций, читали дополнительную литературу, вы с полным правом можете претендовать на «пятерку». Если же вам неинтересен предмет, вы убеждены, что в своей профессии прекрасно без него обойдетесь, то уровень ваших знаний соответствующий. И опрометчиво полагать, что за несколько дней вы сможете подготовиться так, чтобы получить отличную оценку. Вывод: оцените трезво ваши возможности и занимайтесь целенаправленно: штудировать материал на «пятерку» или пробежать его глазами в расчете на «тройку» — две разные стратегии.

Метод «3-4-5»

Автором метода является московский психолог А. Пронин. Суть его заключается в следующем. Оставшийся до сдачи экзамена период времени (не важно, это неделя, месяц или полгода) вы делите на три части. Допустим, у вас есть месяц. В первые 10 дней вы усваиваете минимальный объем материала, так, как если бы для вас была достаточной «тройка». В следующие 10 дней вы углубляете знания, расширяете диапазон сведений, которые хотите усвоить. Наконец, в последние 10 дней вы «шлифуете» знания, с таким расчетом, чтобы получить самый высокий балл.

Преимущества метода:

  • Вы не боитесь, что на подготовку не хватит времени, ведь вы работаете по четкому графику;
  • Вы учите по принципу спирали: время от времени возвращаетесь к уже изученному и повторяете материал. А повторение – один из самых эффективных методов усвоения информации (не путать с зубрежкой).

Еще несколько рекомендаций

Их дают авторы книги «Экзамены без стресса», английские консультанты Ф. Орр и Э. Клайср:

составьте четкий план и график подготовки к экзамену;

  1. зная свои золотые часы («жаворонок» вы или «сова»), определите, какими темпами вы будете заниматься в часы подъёма, а какими — в часы спада;
  2. если вы чувствуете себя «не в настроении», начинайте занятия с наиболее интересного для вас предмета, это поможет войти в рабочую форму;
  3. обязательно делайте короткие, но регулярные перерывы: отдыхать, не дожидаться усталости — лучшее средство от переутомления. Обойдитесь без стимуляторов (кофе, крепкого чая и т.д.): нервная система перед экзаменом и так на взводе.
  4. В последний вечер перед экзаменом дайте себе отдых: прогуляйтесь, почитайте детектив, сходите в гости. Постарайтесь пораньше лечь спать. И избегайте мыслей наподобие «А что будет, если я не сдам?». Замените их на более уверенную формулировку: «Я спокойна и уверена в себе».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *